www.biotunder.info

"Egy nő még akkor is emlékszik az első csókra, amikor egy férfi már az utolsót is elfelejtette." George Bernard Shaw

2017. november 29., szerda

Egy kis boszorkányság - ismerd meg a gyógynövényeket!

Milyen anyagokhoz jutunk a gyógynövények fogyasztásával? 
 
Alkaloidok. Általában bódító, fájdalomcsillapító, izgató és élénkítő hatásúak (anyarozs, beléndek, fecskefű, mákgubó, maszlag, nadragulya, őszi kikerics)
 
Cserzőanyagok. Bélhurut oldására és vérzéscsillapításra használják (tölgy, nyír, vadgesztenye) 
 
Glukozidok. Szívműködést szabályzó, izzasztó, vizelet elhajtó, hashajtó hatású anyagok (gyűszűvirág, tavaszi-héricsfű, gyöngyviráglevél)
  
Illóolajok. Emésztést serkentő, gyulladást gátló, ízesítő hatásúak (ánizs, borsmenta, cickafark, édeskömény, fodormenta, kakukkfű, kamilla, koriander, zsálya)
 
Keserű anyagok. Emésztést serkentő, étvágyjavító, gyomorerősítő hatásúak (benedekfű, ezerjófű, fehér üröm, kálmosgyökér, tárnicsgyökér 
 
Szaponinok. Nyálkaoldó, felszívódást elősegítő, köptető hatású anyagok (iglicgyökér, kankalingyökér, szappangyökér)
  
Szénhidrátok. Gyulladást csökkentő és bevonóanyagok (bodza, édesgyökér, gyermekláncfű, hársfavirág, papsajt, zilizgyökér)
  
Vitaminok. A-vitamint a sárgarépa és csonthéjas gyümölcsök, B-vitamint a gabonamagvak, C-vitamint a friss gyümölcsök, csipkebogyó, paprika, E-vitamint a gabonafélék csíraolajából nyerünk
 
Milyen formában érdemes élveznünk a gyógynövények áldásos hatását? - teák, főzetek, forrázatok
- alkoholos és glicerines kivonatok, cseppek
- fűszerek, gyógy-ételek, gyógy-táplálékok
- kapszulázott készítmények
- gyógynövényes krémek, olajok
- gyógynövényes fürdők
- esszenciák, illóolajok
- borogatások, pakolások
 
A gyógynövényekre is érvényes, hogy kis mértékben orvosság, nagymértékben méreg, ezért mindig legyünk tisztában azzal, miből mennyit érdemes, szükséges fogyasztanunk. Ha nincs olyan szakember, természetgyógyász, gyógynövény-terapeuta, akitől tanácsot kérhetünk, alaposan tájékozódjunk egy-egy kúra előtt. Nem biztos, hogy ami használt a barátnőnknek, nekünk is használni fog! A legbiztosabbnak a kapszulázott készítményeket vehetjük, pontos adagolással, szakértői tanácsadással, személyre szabott beállítással.

Élj velem egészségben, harmóniában!
Bíró Tünde
Tanár, szexuálterapeuta
Természetes gyógymódok terapeuta

Test- és lélek-ismeret nőknek

 A görög panteonban Hügeia Aszklépiosz lánya azt vallotta, ha az emberek megtanulják az egészséges életmódot, a mértékletességet, a tisztaságot és a testedzést, akkor soha nem is betegednek meg. Nevéből származik a higiénia szavunk, amely a mai kor testi-lelki egészségmegőrzés fogalmának felel meg véleményem szerint.

Milyen tulajdonságokat érdemes figyelni, felfedezni, ápolni egy nőnek?
A női „princípium”, vagyis minőség a keleti gyógyászat szerinti „jin” minőséget képviseli. A Hold és az éjszaka energiáit, a gömbölyű, nedvekkel áldott állandóság, nyugalom, befogadás és odaadás, harmónia, érzelmek, megérzések, várakozás energiái jellemzőek a női archaikus minőségekre. Ha ezekben a minőségekben sérülünk, akkor könnyebben terítenek le bennünket a betegségek. Ezért úgy kell gondolni a testünkre, és a nőiségünk ékeire – a mellünkre, a méhünkre, a nemi szerveinkre, a hajunkra, bőrünkre és a szívünkre -, mint a legnagyobb kincsünkre.
Milyen félelmek szorongatják a nők lelkét, és milyen női betegségekben nyilvánulhatnak meg ezek a félelmek?

Görcsös, fájdalmas menzesz
serdülőkorban a nővé válástól való félelem, ifjúkorban az elköteleződéstől való félelem, negyven feletti nőknél a fiatalság elvesztésétől való félelem. Lehetnek továbbá a várandósságtól való félelem vagy a görcsös gyermek utáni vágyódás, illetve a partner elutasításából fakadó szexuális problémák, szexuális örömtelenség a háttérben.
A premenstruációs tünetek (PMS) a rosszul átörökített, megmutatott női mintáknak is köszönhető. Ha a kislány azt látta az anyától, hogy problémái voltak a menstruációval, elnyomta magában a menzesz – és a nőiesség – örömteli megélését, akkor ezt a mintát fogja követni ő is. Emellett a fizikai okok lehetnek toxikusság, hormonális egyensúlyi zavarok, gyulladások jelenléte is a szervezetben.
A hüvelyfolyásnál a nemiség, szexuális érintkezés kapcsán fellépő konfliktus-érzés lehet a háttérben. A hüvely problémáival egy falat képezhetünk, ami azt üzeni a férfinak: Ne gyere közelebb! A fizikai okok között szerepelhet a túlzott higiénia – lám csak, ez is lehet túlzásként probléma! -, a szintetikus tisztálkodó szerekben lévő kemikáliák, vegyszerek, mesterséges illatanyagok, valamint candidiázis, gyulladások, toxikusság, helytelen táplálkozás, nyálkahártya-gyulladásra való hajlam.
A hüvelygomba
makacs jelenléte a hüvelyfolyás okai mellett az odaadásról, a befogadásról is szól. Nem tudja átadni magát a nő a szexualitásnak, az örömnek, a partnernek. De ne feledkezzünk meg azért a fizikailag nagyon is makacs gombákról, főként a candidiázis
jelenlétéről ilyenkor.
Gyakori a petefészek-gyulladás, amely mögött a másoknak való megfelelni akarás lehet lelki háttérként. Fizikai ok lehet a más területeken lévő gyulladások, húgyúti szervek, mandula, ízületek területén megbúvó, főként bakteriális eredetű gócok. A mióma lelki oka lehet a gyermek utáni vágy. A fizikai okok hasonlóak a ciszta fizikai okaihoz.
A ciszták megjelenése mögött pszichésen olyan konfliktusok elfojtása lehet, amelyekkel nem hajlandó a nő szembenézni, elfojtja, lefojtja, így a tudatalattiba kerülve folyamatosan irritációt okoz. Lehet, hogy olyan partnerrel él, akibe már rég nem szerelmes – vagy sosem volt szerelmes -, és nagyon vágyódik a szerelem határtalan megélésére. De más lelki elfojtások is lehetnek a ciszta megjelenése mögött. Fizikai szinten a ciszta jelzés arra, hogy valamilyen toxin vagy élősködő felszaporodott a testedben.


Milyen toxinok, élősködők lehetnek a női szervezetben, amelyek cisztákhoz, vagy más nőgyógyászati elváltozásokhoz vezethetnek?

Nehézfémek, paraziták, bakteriális gócok, maradványok, azbeszt, üvegszál, műanyag-származékok (PCB, műanyag edényekből és palackokból), egyéb hormonszerű vegyületek, hormon-tartalmú ételek (ipari hústermelés), hormontartalmú italok (pl. ipari tej, tejtermék)

Amit a szervezet nem tud kiválasztani, azt ciszta, mióma, elváltozások formájában "raktározza", sokszor a legsérülékenyebb helyeken. Igen gyakori a petefészek- és méh ciszta. Ilyen esetekben kiemelten fontos a baktérium- és parazita-irtás, amelyekre kiváló gyógynövényi segítők, valamint komplementer gyógymódok vannak.

Minden női betegségnél, egyensúlyi kizökkenésnél ajánlatos végig gondolni az alábbiakat:
- Hogyan állok a nőiségemmel, a nőiségem elfogadásával, a női szerepeim megélésével?
- Tisztában vagyok-e a koromnak megfelelő női szerepekkel?
- Elfogadom-e (ismerem-e) a sorsomat és az életfeladataimat, azt, ahogyan megélem a női létemet?
- Át tudom-e adni magam a női energiáknak, engedelmeskedem-e a női gondoskodó és tápláló ösztöneimnek?

Milyen jó tanácsokkal szolgálhatok a női létben létezés egészségéért?
- Tanulj meg lazítani és fogadd el a kényeztetést.
- Rendszeresen végezz tisztító- és erősítő kúrákat.
- Legyen saját gyógynövény- és illóolaj „stratégiád”.
- Tanuld meg a „slow”-életmód, azaz a mindent csinálj lassan, élvezettel elvét
- Járd be a piacokat, ismerkedj meg életre való, pirospozsgás termelőkkel, és vásárold tőlük az élelmiszered nagyobbik részét.
- Gondoskodj a saját egészséges élelmiszeredről a „dobozolással”, vagyis készítsd össze egy kis étkezős szettbe a normális ételedet, és vidd magaddal a munkahelyedre.
- Tanuld meg a „flow”, vagyis az áramlás művészetét, legyél te magad az áramlás, a jó érzés, a kiáradó, gondoskodó, harmonikus nő.
- Éld meg a női szerepeidet, ismerkedj meg ezekkel, és pótold, ami eddig hiányzott az életedből.
- Ismerd meg az erődet, és használd! A nőkben vulkán-szerű erők rejtőznek.
- Tápláld, gondozd azokat, akiket rád bízott az élet!
- Tanuld meg élvezni azt, hogy nő vagy!
- Ismerd meg olyan nők életét, történetét, akikből erőt meríthetsz, akik példát mutatnak a saját életükön keresztül. Olvass ilyen történeteket, életrajzokat, írásokat.
- Bízz magadban! Az ösztöneid jók, a szíved sosem téved.
- Vigasztald meg magad, ha bánatos, szomorú vagy. Legyenek meg azok az eszközök, amik újra felderítenek, pl. egy film, egy finom otthoni gyógyfürdő, a saját illóolaj-keveréked, gyöngéd masszázs, finom teák, séta a természetben, vagy alkotás, ami lehet egy mandala, egy kézimunka vagy akár egy finom étel.
- Hagyd, hogy kényeztessenek a férfiak! Fogadd el és értékeld a figyelmet, a kényeztetést, az udvarlást.
- Ne feledd, hogy soha nem késő! Változtass, fejlődj, ismerd meg és szeresd magad, akárhány éves vagy. Te mutatod a példát a hozzád tartozó nőknek  – mutasd meg, milyen csodálatos, sokszínű a női lét!

Női egészségmegőrző kincsek a természet tárából
A készítmények használata előtt kérd gyógynövény-terapeuta, aromaterapeuta tanácsát

1. Gyömbér por, tea és illóolaj
2. Illatos verbéna tea és illóolaj
3. Szegfűszeg fűszer és illóolaj
4. Barátcserje tea
5. Dong quai (női „ginseng”-ként is említik), kapszulázott formában kapható
6. Ligetszépe-olaj, mákolaj, tökmagolaj, sárgabarackmag-olaj
7. Vöröshere-virág, spirulina alga, árpafű készítmények
8. Bodzalé, feketeáfonya-lé
9. Málnalevél-tea, málnarügy-kivonat
10. Ayurvedikus gyógynövények, pl.: Ashwaganda, Amla, Arjuna
11. Zsálya tea és illóolaj
12. Cickafark tea és illóolaj


Élj velem egészségben, harmóniában!

Bíró Tünde
Tanár, szexuálterapeuta
Természetes gyógymódok terapeuta
www.biotunder.info


 
 
 
 
 
 
 
 














2017. november 20., hétfő

A társkeresés útvesztői - gyere, oldjuk meg együtt!

Társkeresés, párválasztás, buktatók és eredmények
Úgy tűnik, időszakról időszakra egyre nehezebb a társkeresést megoldani mind a fiataloknak, mind a középkorúaknak és talán a legnehezebb az idősebb korosztálynak. Nem elég megtalálni ráadásul, hiszen utána jönnek a nagy kérdések: összeillünk? hosszú távon is sikerülhet? egyeznek a terveink? megmarad a szenvedély, szerelem? 
A társkeresés fontos alapja az önismeret és a másik nem gondolkodásának, igényeinek, szerepeinek az ismerete. Gyakori, hogy ennek szinte teljes hiányában ábrándozunk az "igaziról". Teli illúziókkal, sőt, szentimentalizmussal - ami sajnos keserves csalódásokat hozhat. 
Várom szeretettel azokat, akik tudatosan, megfontoltan szeretnének társat keresni, okosan felépíteni a kapcsolatukat, megismerni önmagukat és a másik nemet. Egyéni társkereső kurzuson ismerheted meg, sajátíthatod el azt a tudást, amellyel a saját kezedben tarthatod az életed alakítását.
A kurzus nyolc alkalomból áll. Jó beszélgetések, a múltbéli tévedések és tapasztalatok feldolgozása, sok izgalmas és játékos feladat, komoly önismeret, emberi kapcsolatok ismerete, saját magad minden területen való fejlesztése, fejlődése vár rád. Külső-belső megújulás, magasabb szintű energiák, a nőiességed - férfiasságod megélése, a kisugárzásod változása - ezek a várható "nyereségek". A társkereső, ismerkedő oldalakon való ismerkedés veszélyeire, lehetőségeire is kitérünk.
Az illatok, Bach-virágterápia, gyógynövények "hatalmát" is bevetjük, amelyekkel a lelki hangolódást, tisztulást, fejlődést támogatjuk.

Mit ír a párkapcsolatok alakulásáról Rüdiger Dahlke?

"Pusztán statisztikai szempontból nézve a nőknek nyilván nehéz érettebb korban megfelelő társat találni, hiszen amíg a férfiaknak semmi kifogásuk egy kevésbé intelligens nő ellen, sőt, még előnyben is részesítik az ilyeneket, addig egy nő számára az ilyesmi szinte elviselhetetlen. A nők ősi szerepmintát követve azt akarják, hogy a férfi vállának támaszkodhassanak, és ehhez a férfinak legalábbis egyenrangúnak kell lennie, mindenekelőtt pedig igazi férfinak, aki minden téren vállani tudja férfiúságát. Az ilyen összművészeti alkotások azonban ritkák, így aztán sok nő elégedetlen azzal, aki neki jutott, sőt, a kapcsolatában gyakran még magányosabbnak érzi magát.
A nők számára egyetlen kiút kínálkozik ebből: saját lelkük férfi-oldalának, az animusnak a kifejlesztése, míg a férfiaknak lelkük női oldalát, az animát kell erősíteni. Ha mindent megtalálunk saját magunkban, kerek egésszé és ismét elégedetté válunk, a félelemnek, hogy nem találunk társat, esélye sem lesz.
Ráadásul a tapasztalat azt mutatja, hogy azok az emberek, akik sikeresen végrehajtották ezt a nagy kihívást jelentő fejlődési programot, később mégis társra szoktak találni."


A fenti gondolatok szellemében várok minden társkeresőt sok figyelemmel, tapasztalattal és derűvel. A kurzust Skype-on vagy Messengeren keresztül is igénybe lehet venni, így az ország vagy a világ bármely tájáról elvégezheted.
Bejelentkezés, információ: +36 (70) 423-4420, vagy biogyogyitas@biogyogyitas.hu

Bíró Tünde
Szexuálterapeuta
Természetes gyógymódok terapeuta

2017. augusztus 2., szerda

Hogyan beszélgessek a lányommal az első menzeszről?


Sok anyuka teszi fel nekem a kérdést: hogyan beszélgessek el a tizenéves lányommal az első menzeszről?
Vannak olyan anya-lánya kapcsolatok, amelyekben természetes a "női dolgokról" való kommunikáció, de vannak olyanok, amelyekben nem. Függ ez a gyermek és az anyuka személyiségétől is, illetve attól, milyen volt az anyuka tizenéves kora, mennyire kapott támogatást ő abban az időszakban lányként, nőként.
Nem kell mindenkinek lerohannia a tizenéves gyermeket a felvilágosításról szóló szöveggel vagy könyvekkel, kiadványokkal, de bizony érdemes minél előbb felépíteni egy stratégiát arra vonatkozóan, hogy a lányának egy szép ünnep legyen az első menzesz, és utána minden egyes menzesz az életében.
Arra biztatok minden anyukát, hogy lépésről lépésre készítse fel a kislányt a nagylánnyá válásra.
Elsőként bizony arra van szükség, hogy leüljön az anya, és tisztázza magában, hogy neki mit jelent a menstruáció: "havibajt", vagy a nőiség ritmusát?
Mit tapasztal, mit lát a lánya azokon a bizonyos "nehéz napokon" az anyán: szenved? Már előtte retteg? Görcsöl? Gyógyszereket kapkod be? Méltatlankodik, hogy nahát, megint pont megjött?
A női minták öröklődnek. A gyerekek, fiatalok úgy figyelnek minket, hogy szinte észre sem vesszük. És úgy szívódnak beléjük a viselkedési minták, mint a száraz szivacsba a kiömlő víz.
Ezért első lépés, hogy az anyuka tudjon örülni a női ciklusának és a nőiségének. Ha nem örül, akkor kicsit "dolgozzon" az ügyön, már csak a lánya érdekében is. A Menzesz ABC című kiadványom az anyukáknak is sok hasznos információt ad ebben a folyamatban.
A második lépésben azt javaslom, hogy készítsen az anyuka egy kis női neszesszert ajándékba a lányának. ITT írtam már erről az igazi női neszesszerről, és akik elkészítették, átadták, sőt, saját maguknak is összeállítottak egyet, nagyon szeretik! Ezt a neszesszert egy kis csoki kíséretében át lehet adni, vagy ott lehet "felejteni" az íróasztalán, ágyán. Biztos, hogy nagyon örülni fog neki!
Ha már megvan az első lépés, ez a kis ajándék, utána könnyebb lesz beszélgetni az egész témakörről. Az alábbi gondolatok köré építeném a beszélgetést:
- a nővé válás csodálatos dolog, azt jelenti, hogy innentől valóságos csoda történik minden hónapban a testében
- a fájdalom és a tünetek a női ciklus természetes, velejáró kísérő jelenségei, viszont természetes fájdalomcsillapítókkal sokat javíthatunk a helyzeten (természetes fájdalomcsillapításról is írok a Menzesz ABC című kiadványban, de kérhetsz tanácsot e-mailben is a biogyogyitas@biogyogyitas.hu címen)
- ne haragudjon a testére, ne haragudjon a jelenségre, ne bosszankodjon azon, hogy mi mindenben akadályozza, hiszen ez az "ára" annak, hogy valamikor anyuka lehessen
- ne fojtsa el a tüneteket és ne szégyellje magát azért, ami történik vele
- hogyan készüljön fel a meglepetésekre? mit tegyen, ha "átázik"?
- tampon vagy betét? a válasz számomra egyértelmű, leírtam ITT, hogy miért
- hogyan viselkedjen a barátnői és az osztálytársai előtt? kinek mondhatja el, kitől kérhet segítséget, tanácsot az iskolában? hogyan viselkedjen a fiúk előtt? (ez alatt főként azt értem, hogy ne tekintse áldozatnak magát, és ne kérkedjen azzal, hogy ő már "nagylány", de ne is bújjon el a sarokba hasra szorított kézzel)
- mit kezdjen a kellemetlen tünetekkel és következményekkel?
- hogyan tud tisztálkodni, mi a helyes higiénia a menzesz idején?
- mit tegyen, ha nagyon fáradt, kimerült, görcsöl? kérjen pihenőt, maradjon otthon 1-2 napig, de azért ne kerítsen nagy feneket a dolognak
- mit tegyen, mit gondoljon, ha nem rendszeres még a menstruációja (akár 20 éves korig is tarthat, hogy kialakuljon a rendszeres menstruáció, de 16-17 éves korig teljesen normális)
- tanulja meg a testének a jelzéseit figyelni, és egy kis naplóba, vagy akár telefonos alkalmazásra feltölteni, figyelemmel kísérni, mikor mi történik a ciklusában, hogyan tud rendszert találni a teste működésében
Itt szeretném felhívni az anyukák figyelmét arra az orvosi gyakorlatra, amikor felkeresik a rendszertelen, fájdalmas menzesszel a nőgyógyászokat, akkor - tisztelet a kivételnek - sokan a fogamzásgátló tablettát ajánlják "megoldásnak". Mondván, hogy így legalább "biztonságban is van" a lányuk. Ez egy óriási tévedés, és egy nagyon komoly veszélyeztető tényező a fejlődésben lévő női szervezet számára. A szintetikus hormonkészítményeknek sok veszélyes mellékhatásuk van, ezért semmiképp ne engedjük, hogy rutinszerűen, és főleg egy szabálytalan menzesz "megoldásaként" szedje rendszeresen a tizenéves lányuk.

Ha ezeket a témaköröket sikerült megbeszélni, akkor javaslom, hogy térjenek rá arra a napra, amikor megjön az első menstruáció. Ezt számos kultúrkörben nagy ünnepnek, a felnőtté válás küszöbének fogják fel, és valóságos népünnepélyt rendeznek a lányoknak ebből az alkalomból. Mi is adjuk meg a módját, ünnepeljünk a lányunkkal egy igazi csajos nappal! Menjünk el közösen kozmetikushoz, manikűröshöz, készítsünk neki illatos gyógyfürdőt, vegyünk egy szép ajándékot, például egy naplót, vagy egy szép kis táskát, kis ékszert számára. Otthon teázzunk vagy kölyök-pezsgőzzünk, csináljunk egy igazi felejthetelten napot az első menzesz alkalmából! Ezt előre beszéljük is meg vele, kérdezzük meg, mit szeretne, mire vágyik a kis női lelke. Legyenek fényképek, emlékek erről a napról.

Ha így cselekszik egy anyuka, akkor a lánya mindig boldogan emlékszik majd a nagy napra, és nyugodtabban, elfogadóbban áll hozzá a saját testéhez. Jó, ha az anyuka beszél a család férfitagjaival is négyszemközt, és elmondja nekik, hogy milyen változás történt a lányukkal, és kéri, legyenek megértőbbek vele a hónap bizonyos napjain. Kerüljék a "havibaj", "nehéz napok" és egyéb, degradáló, sőt, sértő kifejezések használatát a menzesz időszakára.

Ajánlom a témakörhöz a www.hormonmentes.hu oldal tanulmányozását, ahol sok hasznos információt találnak anyukák és lányok is a test-tudatosságról, a női test működéséről.

Ajánlom továbbá a Menzesz ABC című kiadványomat, melyben sok hasznos információt találhattok a női ciklusról, aromaterápiáról, gyógynövényekről, természetes fájdalomcsillapításról, PCO, PMS, hormonális problémák természetes kezeléséről is. A kiadványt megrendelheted e-mailben.

Szép női létet kívánok anyukáknak és lányoknak, akikből majd szintén csodás anyukák lesznek!

Bíró Tünde
Tanár, szexuálterapeuta
Természetes gyógymódok tanácsadás
www.biotunder.info

2017. augusztus 1., kedd

Hét jó tanács a hormonok karbantartásához, nőknek

Hogyan tarthatod kordában a hormonjaidat?

1. Amit 9-99 éves korig minden nőnek ajánlok: damaszkuszi rózsavíz
A damaszkuszi rózsából készült illóolaj a legcsodálatosabb aromaterápiás esszencia, az összes testi-lelki probléma esetén eredményesen használhatjuk. Az ára viszont elég borsos, ezért az illóolaj tényleg valóságos kincs. Használhatjuk azonban helyette a rózsavizet, amely homeopátiásan őrzi az illóolaj százféle jótékony hatását. Az illóolajok lepárlása során keletkezik az aromavíz, amely homeopatikum. A damaszkuszi rózsa és a belőle készült illóolaj és virágvíz maga a NŐ, a ringató, befogadó, szerelemre ösztönző és bátorító. A női hormonok kiegyensúlyozója. A damaszkuszi rózsavíz kiegyensúlyozó, nyugtató hatású, minden korosztály számára javasolható. Fiatal lányok menstruációs zavaraira, PMS tünetek enyhítésére, a menstruációs ciklus szabályozására. Szülés után, szoptatás alatt, fogamzásgátló tabletta szedése alatt is fogyasztható. A változókori tünetek idején segít a kiegyensúlyozott állapot megtartásában. Kislányok húgyúti- és hüvelyproblémáinak kezelésére is ajánlott (ekkor külsőleg is használjuk, tonizáló szerként, ülőfürdő formájában). Belsőleg így fogyaszthatjuk: egy liter tisztított vízben egy evőkanál rózsavizet elkeverünk, és vagy tisztán fogyasztjuk, vagy mézzel, citrommal, mentalevéllel, levendulavirággal ízesít jük. Csodálatos íze van! És ne csodálkozz, ha minden férfi azon verseng majd körülötted, hogy ő nyissa ki elsőként neked az ajtót!

2. „Gyöngyharmat” illóolaj-keverék
Terápiás minőségű levendula, rozmaring, teafa, geránium illóolajokból és egy kis titokból áll ez a csodálatos keverék. Hormon-kiegyensúlyozó, fájdalomcsillapító, gyulladásgátló hatású. Használata: 1 cseppet tisztasági betétre teszünk, minden nap használjuk, menzesz idején az egészségügyi betétre csepegtetjük. Fájdalomcsillapító, vérzéscsillapító, komfort-érzet növelő hatású, és csodás az illata. További használati javaslat: ülőfürdőbe is tehetjük, ekkor egy dl almaecetben 5-6 csepp Gyöngyharmat illóolaj-keveréket feloldunk, és ezt tesszük a fürdővízbe. Alhasi fájdalmaknál egy teáskanál bázisolajban (nemes növényi olajban, mint pl. valódi olívaolaj, mandulaolaj, sárgabar ackmag-olaj) 3-4 csepp illóolaj-keveréket feloldunk, és ezzel kenjük be a fájdalmas területet, naponta többször.

3. A hormon-egyensúly helyreállításának egyik fontos része az étkezés és ivási szokások
- Igyál naponta 2,5- 3 liter tisztított vizet, vagy ebből készült teát. Ne igyál műanyag palackból! A PET-palackok és egyéb műanyag tárolók hormonszerű vegyületeket tartalmaznak, amelyek alaposan felfordítják a saját hormonkészletedet. Igyál üvegben tárolt vizet!
- Alkohol, dohányzás, kommersz édességek, mikrózott étel, pácolt, füstölt húsok, túl sok húsétel, adalékos, tartósított élelmiszerek, csipszek, ipari lisztből és tejből készült ételek, mesterséges édesítőszerek, mikrózott ételek mind-mind káros hatásúak az egészségünkre, a hormon-háztartásunkra. Kerüld ezeket!
- A mobiltelefonok, wi-fi, elektroszmog, mobil! szmog, f olyamatos internetezés által állandó stresszben van a szervezetünk, ez a stressz kimeríti a hormonrendszert, főként a mellékvesét és a pajzsmirigyet. Menstuációs zavarokat, akár meddőséget is okozhat, és csökkenti a szerelmi vágyat.

4. Gyógynövényes kosárka: mit kínál a Természet a nőknek?
Nyírfarügy-kivonat, málnarügy-kivonat, spirulina és chlorella alga, levendula (illóolaj és tea), rozmaring illóolaj, cickafark tea, árvacsalán tea, orbáncfű macerátum, zsálya illóolaj és tea, gyermekláncfű-gyökér kivonat, gyömbér-kivonat, dong quai, vöröshere-virág, csalántea, tyúkhúr tea, borágó olaj, ligetszépe olaj.
Melyiket mikor és hogyan javasolt szedni? Kérj személyre szabott tanácsadást a Biotündértől!

5. Kényeztető fürdők
- Magnézium ős-só fürdő: csodákat művel! Heti 3-4 alkalommal javasolt. Magnézium fürd ősó beszerezhető a Biovitalitás bioboltban.
- Levendula-fürdő: két evőkanál szódabikarbóna, egy evőkanál tengeri só, 8-10 csepp levendula illóolaj (orvosi vagy vadlevendula) tejszínben feloldva, heti 1-2 alkalommal csodás ellazulást eredményez.

6. A szerelmi élet megszépítéséhez
- Jóni olaj és Lingam olaj használata: aromaterápiás készítmények, amelyekkel megszépítheted a szerelmi életet, ápolhatod és védheted a női és férfi szerveket. Az adott területen segít a hormonok erősítésében, áramlásában, valamint csodálatos érzést és komfortot ad az együttléthez.

7. A női lélek  védelme
A testi tünetek mögött mindig ott állnak a lelki blokkok. Ha teljes egészségre törekszünk, nem kerülhetjük ki a lélek ápolását, fájdalmainak gyógyítását. A Természet ajándékai h olisztikus készítmények, így a fizikai segítség mellet! t a lelk i támogatás egy részét is biztosítják számunkra, például az illóolajok, Bach-terápiás, rügyterápiás készítmények szedése által. Emellett fontos és szükséges a lelki blokkok, sérülések, hordozott női minták feltárása és gyógyítása. A hormonális problémák mögött erőteljesen ott lehetnek ezek a sérülések, pl. a női szerep hárítása igen sokszor extrém szőrösödésben nyilvánul meg. A menstruáció megélése, vagy a szexualitás megélése is lehet hozott minta alapján fájdalmas, szorongató élmény, és lehet felszabadult ünneplés is.
Gondjaid vannak nőként? Megsérült a lelked egy rossz helyzetben? Gyere el bátran hozzám, és beszéljük meg, mit tehetsz azért, hogy virágzó nő legyél minden időszakodban!

Egészséges hormonrendszert és ezáltal egészséges érzelmeket, szerelmet, örömöket kívánok!

Bíró Tünde
Tanár, holisztikus életmód tanácsadó
www.biotunder.info
www.tisztitokurak.hu

2017. július 10., hétfő

Nyár, fesztiválok, súlyos herpeszek és egyéb nyavalyák

Gyakran kapom azt a visszajelzést, főleg fiatalok részéről, hogy én mindig csak ijesztgetek?
Aham. Igen. Vállalom, hogy én vagyok az ijesztgetős néni, de az alapanyagot mindig a vendégeim szolgáltatják ehhez.
Például tavaly nyár végén több szülő is azzal hozta el hozzám a tizenéves csemetéjét, hogy valami "nem stimmel odalent". Nos, mindegyik fiatal részt vett egy vagy több nyári fesztiválon, és igen, valóban valami "nem stimmelt odalent". Változatos tünetekkel érkeztek, a folyásoktól, húgyúti és nőgyógyászati gyulladásoktól kezdve a bőrön megjelenő szemölcsök garmadája, nemi herpesz, HPV gyanú is volt.
Kikérdeztem a fiatalokat, hogyan is zajlik egy ilyen fesztiválozás.
Nos, a válaszok számomra elképesztőek voltak. Ne gondolja bárki, hogy bármilyen skrupulusaim lennének, de ha túl nagy a kockázat egy helyen, akkor egészen egyszerűen nem lenne szabad oda engedni a gyermekeinket. Mondjuk felnőttek is mennek ezekre a helyekre szép számmal, de ők legalább saját magukért felelősek.
Milyen körülmények között vannak a fiatalok a fesztiválokon az én meglátásom szerint?
1. Ne áltassa magát senki, a drogok nagyüzemben fogynak ezeken a helyeken. És az alkohol is.
2. Egy wc és zuhanyozó jut kb. 200 főre. Jó esetben.
3. Gyakran előfordul, hogy semmire, SEMMIRE nem emlékeznek a srácok egy-egy jól beállt éjszaka után.
4. Azzal se áltassa magát senki, hogy a lánya majd tud vigyázni magára. Egy fesztivál alatt akár minden éjszaka másik fiú is megfordulhat az ágyában.
5. Az óvszer használata nem általános, a szexuális kockázatvállalás nagyon magas ezeken az eseményeken!
6. A fiúk sem tudnak vigyázni magukra, viszik a lehetséges fertőzéseket lányról lányra, és ők is érintettek lehetnek. Nem kell mindjárt a legrosszabbra gondolni - bár sosem szabad elfelejteni! -, de egy gombás fertőzés is komoly gondokat, egy lánynál akár meddőséget is okozhat.
7. A fiatalok nem tudnak kinek beszélni ezekről a gondokról, szégyellik, ami történt, és nincs, aki higgadtan és segítőkészen meghallgassa őket. A nemibeteg gondozóba menni nagyon gáz számukra, a nőgyógyász is igen kínos, ezért gyakran hallgatnak és csöndben szenvednek.
8. Minél több idő telik el a fertőzés után, annál nagyobb károkat okozhat még egy viszonylag ártalmatlan nyavalya is.

Mi a tanulság?
Jómagam szülőként ezt nagyon következetesen képviseltem, én nem engedtem el a gyerekeimet ilyen helyekre. Némi reklamálás volt, de nem nagy. Mivel Waldorf-iskolába jártak a gyerekeim, ezért az ott kapott pedagógiai támogatás jól működött a szülői tiltással együtt. (Igen, ez most egy fricska azoknak, akik cinkelik a Waldorf-iskolákat. Bár a mostani iskolai állapotok között egyre többen értik meg az állami oktatástól való eltávolodás jelentőségét.)
Szóval elképzelni nem tudom, hogy egy 15-16 éves lányt hogyan lehet elengedni mondjuk egy egyhetes fesztiválra, de ez legyen akkor a szülő gondja (nameg a gyereké, aki megissza esetleg a levét).
Ha mégis megtörténik, akkor az alábbiakat vésném jól a gyermekem fejébe:
- Mindig, MINDIG használjon óvszert, és legyen is nála óvszer, elegendő mennyiségen. Ha fiú, ha lány.
- Mindig, MINDIG legyen nála esemény utáni tabletta is. Ha fiú, ha lány.
- Ha bármi baj van, azonnal segítségért kell fordulni. Utána meg lehet majd beszélni, ki volt a hülye, de az azonnali segítség szó szerint életet menthet. Hol lehet segítséget kérni? Nőgyógyászati ambulancia, sürgősségi fogamzásgátlás ambulancia, nemibeteg-gondozó intézet vagy maszek orvos, szexuálterapeuta. Igen hasznos, ha ezeknek a helyeknek és szakembereknek a telefonszáma, elérhetősége már kéznél van, és nem akkor kell nyomozni, amikor már kapkodás van.
- Mindig legyen jelen egy barátnő vagy barát, aki lehetőleg józanabb és higgadtabb, mint ő, és tudnak egymásra vigyázni.
- NE használja a közösségi wc-ket és zuhanyozókat biztonsági intézkedések nélkül.
Ezek:
- A wc-k ülőkéjére ne üljön rá, ha muszáj, akkor erre alkalmas műanyag borítást vigyen magával (egyes drogériákban lehet kapni wc-ülőke nylon borítót). Ha nincs ilyen, akkor jó a szemetes zsák is (persze tisztán), csak legyen valami, ami elhatárolja a bőrt az ülőkétől.
- Ügyeljen a visszacsapódásra! A wc-k tartalma a széklettől visszacsaphat - el lehet gondolni a többit.
- A wc használata után fertőtlenítő kendővel törölje meg a bőrét azokon a felületeken, amelyek érintettek lehetnek. A húgyutak környékén ne használjon fertőtlenítő kendőt, mert az irritálhatja.
- Legyen nála intim törlőkendő, az megfelelő a tisztálkodásra.
- Használja a saját wc papírját.
- Legyen nála aromaterápiás olaj, pl. az ún. S.O.S. illóolaj-keverék, amely nálam és a Biovitalitás Bioboltban megvásárolható, vagy teafa, levendula illóolajok közül valamelyik (organikus legyen). Ezeket az olajokat használhatja fertőtlenítésre, lemosásra, de csakis növényi olajban hígítva! Vízzel hígítva tilos, mert akár égési sérüléseket is okozhat. A legjobb, ha személyes tanácsadást kérnek nálam vagy más, képzett aromaterápiás szakembernél. Segítünk összeállítani egy védelmi csomagot is.
- Mindig, MINDIG mosson alaposan kezet. Jó, ha ilyenkor van egy teafa illóolajjal feltuningolt folyékony kézmosó vagy tusfürdő kéznél, kis flakonban, ami egy női táskában is elfér.
A női intim neszesszert nagyon ajánlom, és segítek szívesen összeállítani. A Biovitalitásban már mindent megkaphattok ehhez.

Remélem, elvettem a kedvét mindenkinek a fölösleges kockázat-vállalástól, de remélem, nem vettem el a kedvét az ésszel megélt, jó szórakozástól.

Vigyázzatok magatokra, a nyár nagy kerítő!

Bíró Tünde
Tanár, szexuálterapeuta
Természetes gyógymódok tanácsadó
www.biotunder.info

2017. július 9., vasárnap

Rómeó és Júlia a 21. században - mi jellemzi a tizenévesek szexuális életét?

Anya beszélgetése a 14 éves fiával:
- Kisfiam, beszélnünk kellene a szexről.
- Miért, mit nem tudsz, Anya?

A humoros visszavágás a tizenéves részéről három dolgot is jelez. Az egyik, hogy a mostani ifjúság mérhetetlenül sok adatot tud összegyűjteni az internet segítségével bármilyen témáról, például a szexről is. (Azt már senki nem ellenőrzi, hogy ezek az adatok helyesek vagy félrevezetőek.)
A másik, hogy kampányszerűen leülni egy tizenéves fiatallal „beszélgetni a szexről” nem megfelelő módszer a tizenévesek szexuális nevelésére. A harmadik, hogy mostani világunkban nincs, aki szakszerűen felvilágosítsa a fiatalokat. A szülő? Neki az egész életével, párkapcsolatával, magatartásával, a bizalom kis kortól kezdődő kiépítésével kellene ezt tennie. A pedagógus? Nem szakember, nem tudja, miről és hogyan beszéljen. A szexuálterapeuta? Egyrészt kevés a képzett szakember, másrészt a jelenlegi állami iskolai rendszerben nemkívánatos elem, mert a hivatalos pedagógia álláspontja szerint a „Vallás- és erkölcstan” tantárgy keretein belül minden lényeges információt megkapnak a fiatalok, amire a szexualitás szempontjából szükségük van.

Valóban így lenne? Ha így van, akkor mire véljük a szexualitással kapcsolatos társadalmi problémákat? És ha elmagyarázta valaki – jól-rosszul – mondjuk biológia órán a megtermékenyülés folyamatát, akkor biztos, hogy megadtunk minden fontos információt egy ifjú embernek ahhoz, hogy boldog szerelmi, párkapcsolati, családi és szexuális élete legyen?

A szexualitásunk a személyiségünk kifejeződése, sőt, hű tükre. A személyiségfejlődésünk állomásain éppúgy végbemegy, mint ahogyan a testünk és a lelkünk változik. Törvényszerűségei vannak, testi és lelki, érzelmi szabályai. Gyönyörű terület, az élet legszebb része. Ma, az információ óriási áramlásának korában mégis ez az a terület, amiről a legkevesebb valódi tudást kapják a fiatalok, de ugyanezt elmondhatom minden korosztályról. A tabuk világa, a tudatlanság, a jól képzett szakemberek hiánya, az álszent társadalmi légkör bizony, nem kedvez sem a fiatalok, sem az idősebb korosztályok szép szerelmi életének.

Milyen a tizenévesek szexuális élete?
Bizonytalan. Félelmekkel teli. Veszélyes. Információ-hiányos. Igen, információ-hiányos, mert az internet teli van butaságokkal, sőt, igen veszélyes cikkekkel, beírásokkal, amiket senki nem ellenőriz. Nincsenek jó könyvek, jó cikkek, megbízható felnőttek, akiktől kérdezni lehetne és ahol támogatást, védelmet lehetne találni egy olyan korosztálynak, amely egy részről sokat tud a világról, más részről ugyanolyan bizonytalan, botorkáló és szemérmes a szerelem területén, mint oly sok évszázadon keresztül mindenki.

Főként a gyermekeim révén folyamatos és nagyon jó a kapcsolatom a tizenévesekkel. Felvilágosító előadásokat is tartok iskolák – főleg alternatív és szlovákiai iskolák – felkérésére, és ezt követően bizalommal megkereshetnek a fiatalok bármilyen kérdésben. Ennek alapján tudok tájékozódni azokban a tárgykörökben, amelyek érdeklik őket. Sok érdekes, tanulságos kérdés hangzik el a személyes beszélgetések és az előadásokat követő kötetlen beszélgetések során.

Milyen kérdéseket kapok a tizenévesektől?
- Káros-e a popsi-szex? Bizony, ez egy új és meglehetősen elterjedt módja a mai fiatalok szerelmi életének, és számos veszélyt rejt magában. Elsősorban a fogamzásgátlás egy módjának tekintik ezt a megoldást, ám nincsenek tisztában sem a fizikai, sem az érzelmi veszélyeivel.
- Megengedhetem-e az idősebb barátomnak, hogy szado-mazo játékot játsszon velem? Kevés károsabb írott és képi anyag született a szerelmi élet degradálása szempontjából, mint az a bizonyos árnyalatokat felsoroló könyv és film. Nagy az igény a szexuális kultúra információira, és mivel nincs jobb megoldás, ezért ilyen művekből tájékozódnak és szocializálódnak a fiatalok. Igen sok veszélyt rejt magában ez a jelenség.
- Mit tehetek, ha védekezés nélkül szexeltem a barátommal? Közhelynek számít, de ajánlott betartani, kedves szülők: a legártatlanabbnak tűnő lánynak és fiúnak is tessék 12 éves kor fölött óvszert adni a kezébe, amit tartson is magánál! A fogamzásgáltás egyéb módjaira most nem térek ki, de szívesen megírom egy külön cikkben ezt a témakört is.
- Mit tehetek, ha becsapott, kihasznált a szerelmem? Megkapta a szexet, és utána elhagyott? Sem az ideális női, sem az ideális férfi szerepeket nem tanítják és sajnos nem is látják a fiatalok maguk körül. Mély érzelmi traumák, sajnos tragédiák forrása is lehet, hogy nincs megfelelő érzelmi és szexuális nevelés a családon és a társadalmon belül.
- Hogyan találhatom meg a szerelmet? Hogyan érhetem el, hogy a szerelmem tartós kapcsolatban legyen velem? Nincsenek eszközeik, módszereit, mintáik a fiataloknak a hódítás és a csábítás finom, romantikus, érzelmes, szépen felépített lehetőségeire.

Milyen kérdések hangzanak még el?
Nagyon érdekli a fiatalokat a másik nem viselkedése, gondolkodása, igényei. Hogyan lehet felkelteni a figyelmet? Hogyan lehet egy szép szerelmi történetet elindítani? Hogyan viselkedjek nőként, férfiként egy új vagy egy tartós kapcsolatban? Bárki bármit mond, a fiatalok romantikusak. Szépek, okosak, és tizenévesen még ugyanazokat a mély érzelmeket keresik, mint amelyeket a Rómeó és Júlia című csodálatos drámában megélnek a fiatalok. (Hogy mi történik később? Miért lesznek olyan nagy arányban szinglik? Miért „felejtik el” harmincas éveikre a szexualitást? Miért van annyi párkapcsolati zsákutcájuk? Ez egy másik történet, és szívesen kifejtem erről is a tapasztalataimat, véleményemet egy másik cikkben.)

És mi történik ilyenkor?
Az érzelmileg bizonytalan, szexuális jogaiban teljes mértékben járatlan fiatal gyakran esik a túl korai  szexuális életet kísérő csapdákba. Érzelmileg és fizikailag is sérülhet. Nincs megfelelő védekezési kultúránk, nem tanítjuk nekik a természetes védekezés lehetőségeit. Nem tudják a maszturbációval, pettinggel kapcsolatos alapfogalmakat, gyakran nem is értik, hogy mi történik velük testileg és lelkileg ebben az igen érzékeny korban. Egyik oldalról kapja az ijesztgetést a nemi betegségekről és nem kívánt terhességről, a másik oldalon nem kap semmilyen eszközt az önmegtartóztatáson kívül ezeknek a betegségeknek az elkerülésére.

És mindeközben egyre erősebb piacot is jelentenek
A gyógyszeripar (fogamzásgátlók) és az oltás-ipar (HPV oltási kampány) potenciális célpontjai. A menstruációs eszközökkel kapcsolatos ipar célpontjai is. A menzeszt úgy emlegeti az egyik fogamzásgátló cég honlapja, hogy „havibaj”.
Ezekből a kereskedelmi, kőkemény üzleti haszonra hajtó cégek által fenntartott honlapokról, cikkekből szereznek fontos információt a testük és lelkük működéséről a fiatalok, és közben válnak egy kőkemény üzleti vállalkozás célpontjaivá.  Szavazati joguk még nincs, de potenciális, igen nagy felvevő képességű piacot jelentenek, és az üzleti érdekeknek megfelelően terelgetik az információt feléjük.
Szerencsére az óvszer-gyártó cégek fő célpontjai is, talán ez az egyetlen olyan piac, amelynél a fiatalok számára keletkezett „haszon” is megfelelőnek látszik az „üzleti kapcsolatban”. Bár ezen a területen is lenne bőven mit finomítani, a bio-óvszerek és bio sikosítók, hüvelyvédő szerek elterjedésének magam részéről – és a sok hüvelygyulladással, folyással küszködő lány részéről – nagyon örülnék.

Milyen jellemző problémákkal találkozom a tizenévesek körében?
Fontos, életbevágó információk hiányával, vagy téves információkkal. Például a rendszertelen menstruáció megoldásaival kapcsolatosan. A premenstruációs tünetek, menstruációt kísérő fájdalomcsillapítás területén. A női test működésének, változásainak, misztériumának és megélésének területén.
A hormonális fogamzásgátlók felírásának alapszabályai és egészségkárosító hatásaival kapcsolatos információ-hiány.
A fogamzásgátlással kapcsolatos felkészületlenség, a „mit tehetünk, ha már megtörtént a védekezés nélküli szex” témakör teljes homálya.
A nemi szervek tisztán tartása, megfelelő ápolása területén is kétségbe ejtő az információ-hiány.
A nemi betegségekkel kapcsolatos védekezés, a tünetek felismerése, a sajtó által nem favorizált nemi úton terjedő betegségekkel kapcsolatos – pl. a chlamydia, nemi herpesz – teljes információ-hiány. Annak a tudásnak a hiánya, hogy mit tehetnek egyszerű eszközökkel azért, hogy ha már megtörtént egy fertőzés, vagy megtörténhetett, akkor ne terjedjen tovább, ne hagyja elhatalmasodni a bajt a testén.
A szexuális kiszolgáltatottság. Az érzelmi igény összekeverése a testi igénnyel. A maszturbációval kapcsolatos tévhitek és tiltások. Az érzelmi kiszolgáltatottság. A szerelmi érzelmi játékok, az udvarlás, a csábítás, a hódítás, a csalódás érzelmeivel kapcsolatos tanácstalanság és kiszolgáltatottság.
A szexuális jogok alapvető ismeretének teljes hiánya. A szexuális jogaikat már egészen kis korban ismerniük kellene, például azt a jogot, hogy egyetlen felnőttnek sincs joga ártó szándékkal hozzáérni a testükhöz, semmilyen körülmények között. Mi az ártó szándék? Már egy öt éves gyermeknek el lehetnek, el kellene magyarázni. Tizenévesek sem tudják, ezért eshetnek megrontók áldozatává. (A két leginkább veszélyeztetett korosztály a szexuális visszaélések, bűncselekmények szempontjából az 5-7 évesek és a 9-12 évesek!)

Divat szidni a fiatalokat, mindig is divat volt. Én nem engedem őket szidni, bántani, mert csodálatosak, okosak, teli vannak nagyszerű, szép érzelmekkel, és nagyon kiszolgáltatottak. Nekünk kellene megvédeni őket, de mi felnőttek, saját magunkat sem tudjuk sok esetben megvédeni. Nekünk kellene a szerelemről és a szexualitásról beszélni, de nem tudjuk megmutatni és bizonyítani, hogy mi jól ismerjük, és jól alkalmazzuk a személyiségünknek ezt a rendkívül fontos területét.

A szexuális felvilágosítás nem a szülő és nem a biológiatanár vagy osztályfőnök dolga. Ahogyan a nőgyógyász feladatait sem veheti át egyik fél sem, a szexuálterápiás szakemberek feladatát sem tudja ellátni egy laikus szülő vagy pedagógus. A szexualitásról, párkapcsolatról, szerelemről mindenki úgy gondolja, hogy ért hozzá, hiszen átélte. De vajon jól élte-e át? Jól tudja-e kezelni az ezzel kapcsolatos kérdéseket, problémákat? Tud-e róla úgy beszélni, hogy azt mindenki pironkodás nélkül megértse és kezelni tudja? Tud-e krízishelyzeteket kezelni, tudja-e, mit kell tenni egy szexuális bűncselekmény, trauma, abortusz, csalódás, érzelmi zsarolás esetén? Mit kell tenni, hogy ilyesmi ne forduljon elő?

Mi a megoldás?
A szakszerű felvilágosítás és a korrekt, szakszerű szexuális nevelés, amelynek az elveit és gyakorlati lépéseit kiváló szakemberek megalkották. Jelenleg is egy remek csapat dolgozik a szakszerű, kiválóan felépített szexuális nevelés és felvilágosítás módszerein. A helyes információk eljuttatása a fiatalokhoz elsősorban előadások formájában, de az interneten és könyveken, kiadványokon keresztül is. A dr. Rusz Edit vezette Szexológiai Tudományos Társaság, melynek jómagam is tagja vagyok, jelenleg is komoly programon dolgozik, melynek fő területe a tizenévesek szexuális felvilágosításának újra indítása, megteremtése. A Szexuális tudás programja elkészült, és várjuk azoknak az iskoláknak, szervezeteknek a jelentkezését, akik szeretnék igénybe venni ezt a lehetőséget. A célunk olyan szexuális kultúra elindítása, amely védelmet jelent a fiatalok számára, valamint azt a lehetőséget, hogy az érzelmi és szexuális életük alakítását a saját kezükbe tudják venni egész életükön keresztül.

Szép szerelmet kívánok mindenkinek!

Bíró Tünde

Tanár, szexuálterapeuta
Természetes gyógymódok tanácsadó
www.biotunder.info

2016. október 19., szerda

Termékenységi teszt várandósság előtt állóknak

Minden ötödik pár ún. "meddő" ma Magyarországon - írja az egyik gazdasági hetilap. Vannak statisztikák, amik még ennél magasabbra, mintegy 30 % körülire becsülik a gyermekáldásra hiába várakozó párokat. Fele-fele arányban teszik "felelőssé" a pár mindkét tagját a meddőségért az orvosi vizsgálatok alapján. Óriási üzletté vált a gyermekáldás, és bizony előfordulhat, hogy gyorsabban kerül be egy pár a mesterséges megtermékenyítési programba, mint hogy kettőig elszámoljanak. Ezáltal pedig gyorsan bekerülnek egy olyan üzleti vállalkozásba, ahol milliókban mérik csak az alapvizsgálatokat is.
Hogyan jutottunk el idáig? Mi történt az elmúlt 40-50 évben, ami miatt ilyen magas a fogamzásra képtelen párok aránya? Ami miatt a magyar férfiak életképes spermium-száma félelmetesen lecsökkent? És ami miatt a nők egyre kevésbé tudnak teherbe esni?
A természetes módszerek, a természetes életmódhoz való visszatérés, tisztítókúrák, regeneráló, erősítő kúrák ezen a területen is bőven kínálnak megoldásokat. Egy termékenységi teszt összeállításával szeretnék segíteni ebben a folyamatban. Ez a teszt most nőknek szól, készül a férfi párja is, hamarosan olvashatjátok itt a blogon.
Az alábbi kérdésekre, ha jellemzően negatív a válasz, akkor érdemes elgondolkodni az életmódváltáson, a természetes megoldások keresésén és alkalmazásán.

Termékenységi teszt nőknek
1. Ismered-e a saját ciklusodat? Tudod-e, mikor van peteérésed?
2. Méred-e valamilyen eszközzel - hőmérővel, maybe-baby mini mikroszkóppal (nyál alapján végzett termékenységi tesz) a termékenységi időszakodat?
3. Van-e termékenységi naptárad? Vezeted ezt a naptárat?
4. Rendszeres a menstruációd? Tudod, hány napos a ciklusod?
5. Hogyan éled meg a menzeszt? Átkos időszaknak, vagy a nőiséggel járó normális napoknak éled meg?
6. Használsz-e tampont? Illatosított betétet? Illatosított wc-papírt? Intim mosakodót?
7. Gyakran van premenstruációs tüneted? Érzel fájdalmakat, feszülést, idegességet (az elviselhető szint felett) a menzesz körüli időben?
8. Szedsz-e rendszeresen vagy állandóan valamilyen gyógyszert (fájdalomcsillapító, fogamzásgátló, vércukor-szabályozó, pajzsmirigy-szabályozó, antidepresszáns, szteroid, stb.)?
9. Mérték-e már a vércukor-szintedet, gyanítható-e, hogy vércukor-ingadozásban szenvedsz?
10. Dohányzol?
11. Előfordult-e már az életed során, hogy felfáztál, húgyúti gyulladásban szenvedtél? Ismétlődnek ezek a gyulladások? Évente többször is előfordul?
12. Van-e hüvelyfolyásod, hüvelyi diszkomfort-érzeted, hüvelygomba gyanú, hüvelyflóra hiány?
13. Az elmúlt 5 évben volt-e antibiotikumos vagy szteroidos kezelésben részed? Kaptál-e antibiotikumos/szteroidos kúpot, kenőcsöt az intim területekre?
14. Van-e amalgámtömésed? Van-e fogászati fém pótlásod, koronád? Gyökérkezelt fogad? Szájüregi gócod?
15. Mennyi a stressz az életedben? Munkahelyi, magánéleti, anyagi, családi stressz.
16. Van-e extra eltérésed a normál testalkattól, akár plusz, akár mínusz?
17. Milyen a táplálkozásod? Jellemzően inkább ipari előállítású ételeket fogyasztasz, vagy ügyelsz az organikus táplálkozásra?
18. Van-e extrém szőrösödéssel problémád?
19. Mennyi vegyszerrel érintkezel a munkád során? Pl.: fodrász, műkörmös szakmákban kiemelten sok a vegyszer, a kemikália. Egyéb foglalkozásoknál is lehet, és az otthoni "takarítás-mánia" is lehet vegyszerekkel terhelt.
20. Túlterheled a tested sporttal, fizikai aktivitással? Versenysportot űzöl?
21. Volt-e valaha nemi úton terjedő betegséged? Chlamydia, HPV, candidiázis, egyéb?
22. Mennyire készültél fel lelkiekben az anyaságra?
23. Mennyire szereted a párod, akivel gyermeket szeretnétek vállalni? Mennyire köteleződtetek el egymás iránt?
24. Volt-e már abortuszod vagy spontán vetélésed? Feldolgoztad-e ezt a traumát? Kértél-e segítséget?
25. Végeztél-e már tisztítókúrát, méregtelenítést?
26. Vettél-e fel felnőttkori oltásokat? Felvetted-e a HPV oltást?
27. Tudatosan pótolod-e a tápanyagokat, vitaminokat, nyomelemeket a táplálkozásodban?
28. Mennyire vagy görcsös, feszült a gyermekvállalásban?
29. Hiszel-e abban, hogy a harmónia, egyensúly megteremtése közelebb visz a várandóssághoz? Hajlandó vagy-e ezért változtatni az életmódodon és a szemléleteden?
30. Elfogadod-e a gyógynövények, aromaterápia, komplementer gyógymódok, pl. akupuntúra hatékonyságát az egészség megtartásában, visszanyerésében?
31. Felkészültél-e arra, hogy ha nem lesz gyermeked, akkor hogyan éled az életed?

Remélem, a fenti kérdések megválaszolása segít abban, hogy jobban ráláss a saját életedre, a saját leendő várandósságod előtt álló konfliktusokra.
Ha bővebben szeretnél tájékozódni a természetes támogatásról, fordulj hozzám bizalommal! Várom azokat, akik nyitottak a természetes megoldásokra, szeretnék a mesterséges megtermékenyítés előtt a Természet segítségét igénybe venni, és a saját testükben és lelkükben megteremteni a fogantatás feltételeit.

Bíró Tünde
Tanár, szexuálterapeuta
Holisztikus életmód tanácsadó
www.biotunder.info

2016. szeptember 27., kedd

Milyen gyakori nőgyógyászati problémákkal kell szembenéznünk manapság?

Gyakori nőgyógyászati panaszok - előzd meg, ami megelőzhető!

Menstruációs zavarok, menstruációs fájdalmak, PMS:
a fájdalmas, rendszertelen menzesz, a menstruációs napokon jelentkező migrén, szédülés, rendkívül rossz komfort-érzet igen sok nőt érint. Már kamaszkorban gyakori, hogy gyógyszeres kezeléssel avatkoznak be a női ciklus rendszertelenségébe és tüneteibe. Vannak, akiknek elviselhetetlen napokat jelent a menstruációs időszak. Miért van ez így? Mit lehet tenni, hogy másképp legyen? Mit lehet tenni természetes módszerekkel? Nagyon is sokat! Ez az a terület, ahol a legtöbb sikerélmény születik a személyes tanácsadások során. A gyógynövények, az aromaterápia és a gemmoterápia - rügyterápia - igazán hatékony megoldásokat kínál a női hormon-egyensúly megteremtésére.

PCO, policisztás ovárium szindróma: magas tesztoszteron, magas ösztrogén, és alacsony progeszteron-szint a jellemző. Hormonvizsgálat, ultrahang vizsgálat, valamint fizikai tünetek megjelenése alapján döntik el, hogy ez a diagnózis. Milyen fizikai tünetek esetén lehet PCO-ra gyanakodni? Diabétesz, elhízás, anyagcsere-betegségek, szőrösödés, aknék.

Endometriózis: gyakori, fájdalmas nőgyógyászati betegség. Az endometriozisban a méhet bélelő szövettípus (az endometrium) a méhen kívül, leggyakrabban a petevezetőben, a petefészek falában, vagy a kismedencét bélelő szövetekben ágyazódik be. Ritkán az endometrium a kismedencét is elhagyhatja.

Meddőség: szinte népbetegség. 50-50 %-ban lehet a férfinél vagy a nőnél a probléma oka.
Nőknél előforduló okok: 50 % ovuláció hiánya, 25 % petevezeték záródás, 5 % méhnyák nem engedi át a spermiumot.
Termékenységi tanácsadással állok a gyermek után vágyakozó párok rendelkezésére.

Fibroadenoma: az emlő jóindulatú daganatai, duzzanatai, nem rákos, ártalmatlan, kötő- és mirigyszöveti képződmények. Mivel az emlőtumor is lehet hasonló csomós megjelenésű, ezért javasolt általában a szöveti biopszia, mintavétel. A fibroadenoma szélei jól körülhatároltak, és maga a csomó is könnyen mozdítható az emlőben. Serdülő- és ifjúkorú nőkben sem ritka a jelenlétük. Az életkorral számuk egyre csökkenő tendenciát mutat. Harminc előtt még gyakoribb, feltehetően a hormonrendszer intenzívebb működése miatt.

A fenti nőgyógyászati problémákra is létezik prevenció és természetes, szelíd módszerek, amelyekkel sokat lehet javítani az életminőségen és a test és lélek egyensúlyán. Sokat számít az életmód, az étkezés, a szokások, az időben történő felismerés. Kérd a személyre szabott tanácsadást, ha szeretnél egyéni stratégiát kidolgozni a fenti problémák megelőzésére.

Várlak szeretettel!

Bíró Tünde
Tanár, szexuálterapeuta
Holisztikus életmód tanácsadó
www.biotunder.info

2016. június 9., csütörtök

Nyiladozó lányaink védelmére: Peonia esszencia-készlet és női öntudatra ébredés program a Biotündértől

Nyiladozó, fiatal lányaink védelme a mi felelősségünk. Nőiességük tiszteletének megtanítása, hormonegyensúlyuk védelme, szépségápolásuk biztonsága szintén a mi felelősségünk. Elsősorban az anyukáké, de ismerek több olyan apukát, akik szívesen és ügyesen vesznek részt ebben a folyamatban. Az apukák részéről érkező elismerés, "királylányos" figyelem, apai szeretet rendkívül fontos a lányok számára, különösen a kiskamasz és kamaszkori változások közepette.
A Peonia esszencia-készlet és női öntudatra ébredés programját azért állítottam össze, mert azt tapasztalom, hogy a 8-10 éves korban elkezdődő változásokra sem az anyukák, sem a környezet nincs felkészülve - így természetesen a kislányok sem tudnak felkészülni arra, mi vár a testükre és a lelkükre a nagy változások idején.
Az esszencia-készletet és a programot, tanácsadást minden más korosztálynak is ajánlom, mert akiknél kimaradt a női változásokhoz való tudatos hozzáállás, azoknál akár harminc, negyven éves korban is blokkok, fájdalmak, menstruációs és szexuális zavarok lehetnek jelen.

A peonia a bazsarózsa latin neve. Kínából származik ez a gyönyörű, illatos virág, a tavasz, az újjászületés szimbóluma, és azoké a lányoké, akik eszességükkel emelkednek a többi gyönyörű fiatal lány fölé. A Peonia esszenciákat, csomagokat és tanácsadást adhatod ajándékba az első menzesz ünneplésére, vagy bármely más alkalomra, amikor támogatni szeretnéd leánygyermeked, rokonod vagy saját magad női energiáit.

Tanácsadás: az első alkalom ingyenes, melynek során elmondhatod minden búdat, bánatodat, ami a női szívedet - vagy az éppen nyiladozó női szívedet - nyomja. Szexuális felvilágosítás, genitális problémák, pl. hüvelyfolyás, menstruációs fájdalmak és zavarok, a menstruációval kapcsolatos érzelmek és elfogadás megélése, szerelmi gondok, a külsőddel kapcsolatos problémák - bármi terítékre kerülhet, nekem bármit elmondhatsz, segíteni fogok!
A beszélgetést követően eldöntheted, szeretnél-e további tanácsadásra, esetleg kezelésekre járni.

Terápiák: szexuálterapeutaként a  szexualitással kapcsolatos kérdések és pszichés szexuális zavarok bármelyikével fordulhatsz hozzám, mely a tini-korszak vagy bármely más női korszak idejét érinti. Felvilágosítás, szerelemmel és szexuális élettel kapcsolatos kérdések, védekezés, fogamzásgátlás, hormonmentes fogamzásgátlás, vegyszermentes fogamzásgátlás, sürgősségi fogamzásgátlás, párkapcsolati gondok, önismereti és önértékelési problémák, nőgyógyászati problémák esetén tanácsadás, szelíd megoldások keresése pl. hüvelyszárazság, hüvelyfolyás, gombásodás esetén, a testi-lelki fejlődéssel, változásokkal kapcsolatos kérdések és problémák megoldása... bármi, ami a testi-lelki fejlődéseddel kapcsolatos.

Esszencia-készlet, aromaterápiás és bio testápoló készlet:

Egyéni igények alapján állítom össze a csomagot.
- Aromaterápiás illóolaj keverék hasi fájdalmakra, menstruációs panaszokra,  PMS esetén, illatosításra, higiéniai védelemre, hasra kenhető, illetve tisztasági betétre csepegtethető
- Bach-virágterápiás és/vagy aromaterápiás lélekcseppek a nyiladozó női energiák támogatására
- Gyógynövény cseppek, rügyterápiás cseppek a rendszertelen menstruáció szabályozására (belsőleg)
- Damaszkuszi rózsavíz a hormonális ingadozások kiegyensúlyozására, a nőiesség kibontakozásának támogatására
- Aromaterápiás szappan tisztálkodáshoz

Tiniknek bőrápoláshoz, testápoláshoz, tisztálkodáshoz aromaterápiás, bio-organikus kozmetikai csomagot ajánlok:
- Aromaterápiás arcápoló készlet: pattanástalanító (arcra és hátra is), mélytisztító maszk, hidratáló-tisztító arctej vagy tonik, ajakbalzsam, kézápoló krém, testápoló, napvédő krém
- Intim tisztálkodó szerek, aromaterápiás és vegyszermentes
- Aromaterápiás szappan vagy vegyszermentes tusfürdő
- Sampon, hajbalzsam vegyszermentes, károsító anyagoktól mentes változatokban
- Bio-organikus smink-készlet, alapozó, color-kozmetikumok
- Alumínium- és vegyszer-mentes dezodorok, amik hatékonyak a kellemetlen illatok megakadályozásában

Illatos, szép, kiteljesedett női életet kívánok!

Bíró Tünde
Tanár, szexuálterapeuta
Komplementer medicina tanácsadás és kezelések
Szelíd gyógymódok gyermekeknek és felnőtteknek
www.biotunder.info